Alimentos Que Producen Celulitis

Alimentos Que Producen Celulitis

La verdad es que, somos lo que comemos. Y los malos hábitos alimenticios no sólo pueden hacerte aumentar el peso sino que también tendrán repercusiones en tu salud y, cómo no, en tu estética. En esta lista que a continuacion te muestro estan los alimentos y bebidas que más favorecen la celulitis, tu gran enemiga durante el verano.

Hay muchas maneras de luchar contra la celulitis: cavitación, mesoterapia, cremas y geles... También resultan muy efectivas las dietas específicas anticelulíticas. Pero, si no tienes ninguna patología específica, a lo mejor es suficiente con que suprimas de tu dieta aquellos alimentos y bebidas que más favorecen la aparición de este problema. 

Eso sí, recuerda que además de mejorar tu dieta es esencial que no tengas hábitos sedentarios, que evites fumar y que complementes con tratamientos de vía tópica directamente sobre la zona a tratar. ¡Y no te olvides tampoco de la nutricosmética! 

Entre los alimentos que más favorecen la celulitis, destacan: 

- Los alimentos refinados como el azúcar o los lácteos: provocan una gran producción de desechos que se acumulan en forma de toxinas, que es lo que al fin y al cabo forma la celulitis. 

- Los carbohidratos refinados: la pasta, el arroz, el pan blanco, la pasta... Si los sustituimos por su versión integral serán mucho más saludables.

alcattest-txt2- La sal en exceso: provoca retención de líquidos, por lo que la podemos sustituir por hierbas aromáticas y limón.

- Las grasas saturadas: los lácteos, las carnes, la mantequilla...

- Las grasas transgénicas: la margarina, las pastas para untar... 

- Las grasas animales: el embutido, la carne muy grasa... 

- Los fritos: es recomendable consumir el aceite crudo y en muy pequeñas cantidades, no más de dos cucharadas al día. Para cocinar los alimentos recurre a fórmulas como el wok, que apenas necesitan aceites.

- Abusar de la fruta: no debemos consumir más de 2 piezas al día porque contienen mucho azúcar.

Hay bebidas que también pueden ayudar a la aparición de celulitis:

- Todas las alcohólicas porque el alcohol produce un desgaste de hígado y riñones, que evita la correcta eliminación de desechos.

- El café: si abusamos de él produciremos una sobreproducción de adrenalina en las glándulas suprarrenales, que a su vez sobrecarga los riñones e impide que filtren la sangre correctamente. Además, la cafeína no es buena para la circulación.

- Las bebidas gaseosas y refrescos con azúcar.

- La leche entera: la podemos sustituir por la desnatada, que no tiene tanta grasa.