lunes, 28 de julio de 2014
viernes, 30 de mayo de 2014
Alimentos Que Causan Celulitis
Alimentos Que Causan Celulitis
Cuando se trata de la celulitis, muchas mujeres se preguntan si existen ciertos alimentos que favorecen su desarrollo. Es difícil establecer cuáles son los alimentos que causan la celulitis en concreto, pero os ofrecemos una lista de algunos alimentos que probablemente tienen un impacto negativo para el cuerpo.
A continuación, te detallamos algunos grupos de alimentos que sin duda pueden contribuir al desarrollo de la celulitis, IMPORTANTE, por favor, ten en cuenta que esta lista es solo un guía para llevar una vida más sana. No estamos diciendo que tengas que eliminar estos alimentos radicalmente de tu dieta (ya que a veces está bien darse un caprichito y además todos sabemos lo rico que están!) solo es necesario reducir al mínimo el consumo y combinarlo con otras opciones de comida más sana.
Alimentos con mucha grasa
Intenta no comer los trozos de carne roja que tienen un aspecto graso y evita también bacon o salchichas y productos como la mantequilla, aceite vegetal hidrogenado, quesos con grasa, y los alimentos fritos y asados.
Comida basura
Las hamburguesas y las patatas fritas con mucha sal son muy sabrosas, PERO son un gran aliciente para el desarrollo de la celulitis. La comida “basura” contiene altos niveles de calorías, muchas toxinas y por lo general contiene muchas grasas saturadas. Cuanto más comas, mayor será la posibilidad de que tu celulitis aumente. Por lo tanto, te recomendamos no comer hamburguesas, patatas fritas, aros de cebolla y alitas de pollo. Ya sabemos que suena como una tortura, pero tus piernas te lo agradecerán con una piel extra lisa este verano.
Los alimentos dulces
A todos nos gustan los dulces y probablemente, como yo, tienes un cajón llena de cositas dulces en tu cocina. Los alimentos que son extremadamente ricos en azúcar pueden causar daños permanentes en nuestro organismo. Este grupo incluye las deliciosas tartas, galletas, chocolate, pasteles, rosquillas, cereales con alto contenido de azúcar, gominolas, chuches y helados que en muchas ocasiones representan una mezcla química de jarabe de azúcar y maíz.
Los alimentos salados
Los alimentos salados pueden suponer la producción de la celulitis. La sal produce retención de líquidos y es una de las principales causas de la celulitis. Para equilibrar una comida rica en sal, hay que aumentar el consumo de agua hasta el doble . La lista negra ideal de comida salada debe contener: salsa de soja, patatas fritas, pepinillo en vinagre, frutos secos salados y queso fundido, y también un cambio de actitud con respecto a la sal en la mesa, hay que ignorarla!
Bebidas
El alcohol puede ser nocivo para nuestro cuerpo y provocar la aparición de celulitis. El alto contenido de calorías y las toxinas se almacenan inmediatamente por debajo de la piel. Dale menos trabajo al camarero y dile “NO” a los Mai Tais, Piñas Coladas, Margaritas, Long Island Ice Tea y Ron con Coca-Cola. ¿Eres consciente de que estas bebidas puedan tener el mismo número de calorías que un Big Mac o una porción grande de patatas fritas!?Opta por un buen Gin Tonic o Chardonnay ya que son las opciones bajas en calorías!
Finalmente, evita los refrescos con gas como los refrescos de cola, Sprite, Fanta etc; estas bebidas contienen cafeína, gaseosas, ácido fosfórico, y el jarabe de maíz alto en fructosa y crean una mezcla explosiva de azúcares y otros ingredientes tóxicos que se colocan debajo de tu piel, literalmente.
domingo, 4 de mayo de 2014
Alimentos Que Producen Celulitis
Alimentos Que Producen Celulitis
La verdad es que, somos lo que comemos. Y los malos hábitos alimenticios no sólo pueden hacerte aumentar el peso sino que también tendrán repercusiones en tu salud y, cómo no, en tu estética. En esta lista que a continuacion te muestro estan los alimentos y bebidas que más favorecen la celulitis, tu gran enemiga durante el verano.
Hay muchas maneras de luchar contra la celulitis: cavitación, mesoterapia, cremas y geles... También resultan muy efectivas las dietas específicas anticelulíticas. Pero, si no tienes ninguna patología específica, a lo mejor es suficiente con que suprimas de tu dieta aquellos alimentos y bebidas que más favorecen la aparición de este problema.
Eso sí, recuerda que además de mejorar tu dieta es esencial que no tengas hábitos sedentarios, que evites fumar y que complementes con tratamientos de vía tópica directamente sobre la zona a tratar. ¡Y no te olvides tampoco de la nutricosmética!
Entre los alimentos que más favorecen la celulitis, destacan:
- Los alimentos refinados como el azúcar o los lácteos: provocan una gran producción de desechos que se acumulan en forma de toxinas, que es lo que al fin y al cabo forma la celulitis.
- Los carbohidratos refinados: la pasta, el arroz, el pan blanco, la pasta... Si los sustituimos por su versión integral serán mucho más saludables.
alcattest-txt2- La sal en exceso: provoca retención de líquidos, por lo que la podemos sustituir por hierbas aromáticas y limón.
- Las grasas saturadas: los lácteos, las carnes, la mantequilla...
- Las grasas transgénicas: la margarina, las pastas para untar...
- Las grasas animales: el embutido, la carne muy grasa...
- Los fritos: es recomendable consumir el aceite crudo y en muy pequeñas cantidades, no más de dos cucharadas al día. Para cocinar los alimentos recurre a fórmulas como el wok, que apenas necesitan aceites.
- Abusar de la fruta: no debemos consumir más de 2 piezas al día porque contienen mucho azúcar.
Hay bebidas que también pueden ayudar a la aparición de celulitis:
- Todas las alcohólicas porque el alcohol produce un desgaste de hígado y riñones, que evita la correcta eliminación de desechos.
- El café: si abusamos de él produciremos una sobreproducción de adrenalina en las glándulas suprarrenales, que a su vez sobrecarga los riñones e impide que filtren la sangre correctamente. Además, la cafeína no es buena para la circulación.
- Las bebidas gaseosas y refrescos con azúcar.
- La leche entera: la podemos sustituir por la desnatada, que no tiene tanta grasa.
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