Pasos a Seguir Para Evitar La Celulitis

Pasos a Seguir Para Evitar La Celulitis

 PASOS PARA PREVENIR LA APARICIÓN DE LA CELULITIS

PRIMER PASO

Inicia tus actividades diarias con media hora de ejercicio al día, esto te ayudara a lograr un cambio extraordinario en tus hábitos de salud, te liberaras del estrés para empezar tu jornada diaria con entusiasmo ya sea a tus tareas diarias, estudios o tu trabajo..etc..




SEGUNDO PASO

Para liberar toxinas y grasas acumuladas en tu cuerpo puedes probar este plan durante 7 días:

Exprime 1 limón en un vaso con agua el primer ida, 2 limones el segundo día, 3 limones el tercer día, 4 limones el cuarto día, el quinto día disminuyes a 3 limones, el sexto día a 2 limones, y el séptimo día a 1 limón, y todo este proceso debes hacerlo en ayunas.



TERCER PASO

No te olvides de poner vegetales en tu dieta diaria, hazlo según las recomendaciones diarias que son 5 veces al día, incluyendo siempre uno de color verde ya que estos contienen fibras que ayudan a depurar tu sistema, son además excelentes para la desintoxicación de las células
y contienen queratina, proteína que revitaliza tu cabello y uñas.



CUARTO PASO

Cuando prolongas los desvelos, afectas además de tu salud, tu peso corporal, las mujeres necesitamos entre 7 y 9 horas de descanso para despertar frescas y funcionales al día siguiente.


QUINTO PASO

Recuerda..... Haz que tu plato fuerte se integre por pescado o pollo, ya que en ello encontrarás las grasas de origen animal que requiere tu organismo pero en forma saludable y así no seguirás almacenando tu contenido de grasas saturadas.








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