Ejercicios Para Eliminar La Celulitis

Ejercicios Para Eliminar La Celulitis

¿Qué Ejercicios Eliminan la Celulitis?

Lo más importante que debemos hacer, en respuesta a esta pregunta, es resaltar los ejercicios que NO quitan la celulitis.

Recuerde esta no es una lista completa…

1) Peso Muerto con las Piernas Rígidas: Es increíble cuántas veces he visto u oído referencias hechas sobre este ejercicio como uno de los ejercicios para celulitis fundamentales para su reducción.

Estos  ejercicios para celulitis no sólo no ayudan a deshacerse de la celulitis, sino que si son de gran ayuda para dañar su espalda y sus rodillas.

2) Curl de Pierna: Mientras que este movimiento puede estar bien en ciertos programas de rehabilitación, programas de fisioterapia, etc., tiene valor cero como respuesta a la reducción de la celulitis. Y aún, este es uno de los primeros ejercicios para celulitis que se les muestra a las mujeres cuando comienzan a entrenar en un gimnasio. Tonto, pero real.

3) Caminata: No me mal entienda, el caminar y todas sus variantes, tiene un lugar sólido en el amplio espectro del realce del cuerpo, cuando la caminata diaria está prescripta para la pérdida de peso (con metas adicionales para reducción de la celulitis), pero no es correcto prescribir estos ejercicios para tonificar y modelar, la pérdida de peso puede agravar la apariencia de la celulitis. He visto que esto ocurra continuamente.

Estos son los solo tres ejercicios para celulitis que no lograrán que se deshaga de ella. Hay otros. Sin embargo, quiero resaltar un problema grande que resulta de estos tipos de ejercicio que no reducen la celulitis.

Con frecuencia, hablaré con mujeres que me dirán sin rodeos… “Oh, he probado la rutina de ejercicios para celulitis, sin éxito porque mi celulitis sigue aquí, incluso luego de todo el tiempo y el esfuerzo, el ejercicio no logro desaparecer mi celulitis…”

Desde entonces, muchas mujeres son desviadas del buen camino en lo que se refiere a la reducción de celulitis a través del ejercicio, la mayoría fracasa, lo que agranda el mito de “el ejercicio no se deshace de la celulitis”.

Seré la primera en admitirlo, hay algo de verdad en esa declaración…



Porque, a fin de que el “ejercicio” se deshaga de la celulitis, el programa debe e

star dirigido objetivamente a sectores específicos y  debe ser estructurado de forma que resulte en cambios estructurales. Los cambios que causan una tarde fuera y elasticidad en los componentes de la piel y sus capas más profundas.

Y la mayoría de los programas son tanto una adaptación general ligeramente modificada de un programa de ejercicios, o son programas para ejercitar la parte inferior del cuerpo de principio a fin que consisten en varios tipos de ejercicios en maquinas y con peso que no reemplazan adecuadamente los estímulos del músculo en cada capa muscular responsable de levantar y alisar la piel de las partes problemáticas de la mujer.

Así, aquí hay unos cuantos ejercicios que deben ser incluidos en su programa de ejercicio para la reducción de la celulitis:

Sentadillas Lentas

Zancadas Largas

Extensiones de Cadera con una pierna (sobre los talones)

Rebotes Traseros

Hay más que tan sólo estos, pero usted entiende la idea. Lo bello de estos ejercicios para celulitis es que usted los puede hacer donde quiera, en cualquier momento, y son apropiados para todos los niveles de habilidad ya que cuentan con el peso corporal y la gravedad como vía principal de resistencia (un factor CLAVE para la efectividad de los ejercicios que se liberan de la celulitis.)

Estos ejercicios también pueden realizarlo aquellas mujeres con problemas en rodillas o problemas de espalda, así que son fáciles y seguros, mientras siguen siendo efectivos.

Para resumir, el ejercicio es la única forma comprobada que puede deshacerse de la celulitis, PERO, usted debe hacer los ejercicios  correctos.

Cualquier programa viejo de ejercicios no resolverá el problema, incluso una “rutina de ejercicios” ingeniosamente comercializada tampoco lo hará. A fin de deshacerse de la Celulitis,  usted debe seguir una rutina específicamente dirigida, deliberadamente estructurada que se enfoque estrictamente en la reducción de la  celulitis.

El hecho de que un programa como éste no existiera fue lo que me motivó a crear “Celulitis Nunca Mas”. Usted puede informarse acerca de todos los detalles sobre este programa visitando el siguiente enlace: www.CelulitisNuncaMas.com

Espero que usted haya disfrutado este tema del Informe y haya obtenido alguna visión útil de él. Si es así, por favor siéntase libre de compartirlo con otras personas.